Rise & Thrive med Charlotta

Gräv djupare för hållbara mål och nyårslöften

Vad betyder hälsa för dig? Vad innebär det att leva hälsosamt – på riktigt?
I dagens avsnitt utforskar vi vårt varför när det gäller mål och just hälsomål.
Det handlar om att hitta vårt djupare "varför" och förstå vad som verkligen driver oss  mot en hälsosam förändring – en som håller.
Några frågor vi kommer att ställa oss: ✨ Vilka är dina valda sanningar kring hälsa? ✨ Vem är ditt "varför"?✨ Hjälper du dig själv till att skapa en förändring?
Personligen kan jag tycka att frågorna i detta avsnitt är spännande att utforska och det ger en djupare förståelse för våra mål och utmaningar. Tune in och börja 2025 med framåtkraft!.
Inspiration från Rachel Hollis. 
 
Charlotta Hägge Jacobsson är Sales & Leadership Coach med fokus på Mindset & Wellbeing. Hon är ICF Cert. Coach och Cert. Livsstilscoach. Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ännu tryggare i ditt självklara jag. Vi är kapabla till så mycket mer än vad vi är medvetna om.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson
 
 

Drömma, fantisera, visualisera - Bring it on!

Är du bra på att dagdrömma? Att fantisera om vad du älskar att göra och vilka drömmar du vill förverkliga? Har du någon gång visualiserat ett möte, en presentation eller en viktig händelse och känt hur det gav dig styrka och ett go?
I det här avsnittet ska vi ta visualisering till en helt ny nivå. Vi ska resa 10 år framåt i tiden – buckle up!
Ge dig själv tillåtelse att drömma stort, låt tankarna flöda fritt och fantasin ta dig dit du vill. Visualiseringen handlar om att låta ditt undermedvetna guida dig mot en riktning som kanske överraskar dig.
Efteråt, om du har möjlighet, skriv gärna ner vad du såg och kände. Och kom ihåg:💡 Döm inte dina tankar.💡 Begränsa dig inte med "det går ju inte" eller hinder som andra skulle sätta upp.
Detta är din tid att utforska ditt självklaraste jag och se vad som är möjligt. Är du redo? Let's go!
 
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator.
Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ditt ännu tryggare i ditt självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson
 

Bye Bye 2024 - Welcome 2025

Brukar du göra ett personligt bokslut över året som varit? Att helt enkelt göra en nulägesanalys för att se var är jag idag, vad har jag med mig, vad behöver jag. Att fundera över om jag lyssnat på mig själv under året? Vilken person har betytt extra mycket för mig under 2024? 
Och att sedan blicka framåt; vad vill jag med 2025? Vad skall jag sluta med? Vad vill jag fortsätta med? Har jag något ledord som ger mig energi och som kommer påminna mig om min riktning för det nya året.
Vill du har frågorna som en PDF, skicka mig gärna ett mail så mailar jag över dem.
 
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator.
Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ännu tryggare i ditt självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson

Bara en kort fråga - Vad behöver du just nu?

Ja, vad poppar hos dig när jag ställer den frågan? Kanske en kram, en promenad eller en ny kompis.
Vad behöver du släppa taget om? En vana, en tanke eller kanske en person.
Ibland kommer skuldkänslor och oro upp när vi tänker efter vad vi verkligen behöver. Våga utforska och se vad det säger dig.
Och som alltid, börja med ett litet steg. Det första kan ju vara att just bara ställa frågan - Vad behöver jag just nu?
 
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator.
Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ditt ännu mer självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson

Att blicka bakåt för att växa framåt.

Välkommen till Rise & Thrive med Charlott - podden för dig som vill förstå dig själv lite bättre, våga växa och bli ännu tryggare i ditt självklara jag. 
Idag ska vi prata om något som kanske ofta glöms bort i vår vardag: vikten av att blicka bakåt för att kunna växa framåt.
Att ge oss själva tid att reflektera över våra erfarenheter – att förstå vilka val vi gjort, varför vi gjorde dem och hur de format oss till de vi är idag.
Som Steve Jobs en gång sa: 'You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backward.' Och behöver vi stanna upp , ta oss tid att reflektera, se tillbaka och hitta mönstren som stärker oss framåt.
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator.
Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ditt ännu mer självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson

Språkets makt - och hur vi kan ändra det.

Dagens avsnitt handlar om vårt språk, vilka ord vi använder.
Lyfter de dig och ger dig framåtkraft eller håller de dig tillbaka?
Hur medvetna är vi om vad vi säger till oss själva och andra?
 
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator. Hennes mission är att stärka dig för att bli ditt ännu mer självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson

Att lyfta andra, stärker oss själva.

Är du bra på att ge cred, uppskattning och komplimanger? Kommer det naturligt eller känns det påfluget? Kanske tänker du att de redan vet, det har redan någon annan sagt så det behöver inte du göra? 
Kan vi ge för mycket beröm? Vad händer när vi lyfter andra? Vad händer med dig när du ser att någon annan bli glad och överraskad av din uppskattning? Vad skapar det för en atmosfär och känsla? 
 
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator. Hennes mission är att stärka dig för att bli ditt ännu mer självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson

Att våga - vågar du?

I dagens avsnitt av "Rise & Thrive med Charlotta" så kommer vi tala om att våga.
Att våga lyssna inåt, att våga tänka andra tankar, att våga drömma.
Att våga säga nej, att våga bryta mönster, att våga tro på sig själv. 
 
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator. Hennes mission är att stärka dig för att bli ditt ännu mer självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson
 

Vad vill jag - egentligen?

Idag ska vi dyka in i en fråga som både är enkel och svår – liten och samtidigt stor: Vad vill jag?
 
Hur ofta stannar du upp och verkligen funderar på det? Jag pratar inte om allt vi känner att vi borde, måste, eller vad andra förväntar sig av oss – utan det du, innerst inne, faktiskt vill. Det låter kanske stort, svårt, men det behöver det inte vara.
I dagens avsnitt ska vi tillsammans göra den här frågan lättare att greppa. Vi ska prata om hur små, enkla steg kan hjälpa dig lyssna inåt, skapa klarhet och kanske till och med hitta en ny riktning i livet. Vad vill du känna? Vad vill du uppleva? Och hur kan du börja ta steg mot det?
 
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator. Hennes mission är att stärka dig för att bli ditt ännu mer självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson
 
 

Intro till Rise & Thrive med Charlotta

Varmt välkommen till min podd, Rise & Thrive med Charlotta
Detta är en podcast för dig som är nyfiken på dig själv, för dig som vill dyka lite djupare. För dig som vill bli tryggare i ditt självklara jag. 
Jag hoppas att du kommer till denna podcast för att få inspiration, nya tankar och perspektiv. 
Tack för att du lyssnar!
 
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator. Hennes mission är att stärka dig för att bli ditt ännu mer självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson