Rise & Thrive med Charlotta

Är du bra på att jobba på din relation med dig själv?
Ofta pratar vi om att vårda våra relationer med familj, vänner och kollegor – men den viktigaste relationen av alla är den vi har med oss själva. Om inte den fungerar, hur ska vi då kunna finnas där för andra?
I detta avsnitt reflekterar vi kring vikten av att stärka relationen till oss själva. Vad innebär det att ta hand om sig själv på riktigt? Är det att minska självkritik, sätta gränser, prioritera återhämtning eller kanske något helt annat?
Tune in!
Stort tack för att du lyssnar,Charlotta
Charlotta Hägge Jacobsson jobbar som coach, facilitator och utbildare med fokus
på försäljning, Mindset och Wellbeing.
Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ännu tryggare i ditt självklara jag. Vi är kapabla till så mycket mer än vad vi är medvetna om, vi behöver bara våga öppna upp vårt sinne och våra tankar för våra möjligheter och potential.
För mer info:
www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson      
 
 
 
 

I avsnitt pratar vi om självkänsla och vad det innebär att vara trygg i sig själv.
Kan vi stärka vår självkänsla och leva ett liv i linje med våra värderingar? Ja, såklart vi kan!
Skapar du ME TIME BIG TIME för dig själv? Tid för reflektion, att dyka ner i dina tankar, beteenden och handlingar – tid för att utforska vem du är. När vi ger oss själva den tiden bygger vi en stabil grund att stå på. Det hjälper oss att sätta gränser, förstå vad som är viktigt och skapa en vardag där vi mår bra på riktigt.
Tune in!
Stort tack för att du lyssnar,
Charlotta
 
Charlotta Hägge Jacobsson jobbar som coach, facilitator och utbildare med fokus på försäljning, Mindset och Wellbeing.
Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ännu tryggare i ditt självklara jag. Vi är kapabla till så mycket mer än vad vi är medvetna om, vi behöver bara våga öppna upp vårt sinne och våra tankar för våra möjligheter och potential.
För mer info:
www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson      
 
 

I detta avsnitt pratar vi om hur vi vill bli uppfattade av andra och vilka egenskaper vi behöver utveckla för att spegla den bilden. Att just reflekterar över vår självbild och om den stämmer överens med hur andra ser oss.
Brukar du fundera över vad du vill att andra skall tänka på när de träffar dig? Hur du vill uppfattas? Vilka egenskaper skall känneteckna just dig? Kanske tänker du att ”jag är ju som jag är” men min fråga till dig är då:
Vem vill du vara? 
Tune in och tack för att du lyssnarCharlotta
Charlotta Hägge Jacobsson jobbar som coach, facilitator och utbildare med fokus på försäljning, Mindset & Wellbeing.
Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ännu tryggare i ditt självklara jag. Vi är kapabla till så mycket mer än vad vi är medvetna om, vi behöver bara våga öppna upp vårt sinne och våra tankar för våra möjligheter och potential.
För mer info:
www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson      
 
 

Vad händer när vi fastnar i frustration över saker vi inte kan påverka? Saker och situationer som  ligger utanför vår kontroll. Hur känner vi oss då? I detta avsnitt dyker vi in i hur vi kan bryta den spiralen och istället rikta vår energi mot det vi  faktiskt kan kontrollera - våra tankar, känslor och handlingar. Hur kan vi släppa behovet av att förändra andra och istället inspirera dem med vår egen energi och attityd? Det handlar om att ta tillbaka vår kraft, skapa positiv förändring och känna oss mer trygga i vårt självklara jag. 
Tune in och tack för att du lyssnar, Charlotta  
 
Charlotta Hägge Jacobsson är Sales & Performance Coach med fokus på Mindset & Wellbeing. Hon är ICF Cert. Coach och Cert. Livsstilscoach. Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ännu tryggare i ditt självklara jag. Vi är kapabla till så mycket mer än vad vi är medvetna om, vi behöver bara våga öppna upp vårt sinne och våra tankar för våra möjligheter och potential. Läs gärna mer på www.charlottahagge.se Instagram: Charlottahagge Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson      

Hur använder du din tid, och vad säger det om vad du verkligen värdesätter?
I dagens avsnitt dyker vi in i det viktiga – och ibland obekväma – ämnet tid. Vi reflekterar över hur vi spenderar vår tid, vilka val vi gör, och vad dessa val egentligen betyder för vårt välbefinnande och våra liv.
Oprah brukar börja sin podcast med: Tid är det mest värdefulla vi kan ge oss själva, tid att vara fullt närvarande. 
Det där att vara fullt närvarande, är det relevant? Har det någon betydelse för oss egentligen?
Vi pratar om "ställtid," det värdefulla mellanrummet för reflektion, och hur vårt språk om tid – "jag är så busy" – påverkar både vårt mindset och vår förmåga att ge utrymme och frigöra plats för det som verkligen är viktigt.
Tune in och glad för att du lyssnar.
Tack,
Charlotta
 
Charlotta Hägge Jacobsson är Sales & Performance Coach med fokus på Mindset & Wellbeing. Hon är ICF Cert. Coach och Cert. Livsstilscoach. Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ännu tryggare i ditt självklara jag. Vi är kapabla till så mycket mer än vad vi är medvetna om, vi behöver bara våga öppna upp vårt sinne och våra tankar för våra möjligheter och potential.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson
 

Vad betyder hälsa för dig? Vad innebär det att leva hälsosamt – på riktigt?
I dagens avsnitt utforskar vi vårt varför när det gäller mål och just hälsomål.
Det handlar om att hitta vårt djupare "varför" och förstå vad som verkligen driver oss  mot en hälsosam förändring – en som håller.
Några frågor vi kommer att ställa oss: ✨ Vilka är dina valda sanningar kring hälsa? ✨ Vem är ditt "varför"?✨ Hjälper du dig själv till att skapa en förändring?
Personligen kan jag tycka att frågorna i detta avsnitt är spännande att utforska och det ger en djupare förståelse för våra mål och utmaningar. Tune in och börja 2025 med framåtkraft!.
Inspiration från Rachel Hollis. 
 
Charlotta Hägge Jacobsson är Sales & Leadership Coach med fokus på Mindset & Wellbeing. Hon är ICF Cert. Coach och Cert. Livsstilscoach. Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ännu tryggare i ditt självklara jag. Vi är kapabla till så mycket mer än vad vi är medvetna om.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson
 
 

Är du bra på att dagdrömma? Att fantisera om vad du älskar att göra och vilka drömmar du vill förverkliga? Har du någon gång visualiserat ett möte, en presentation eller en viktig händelse och känt hur det gav dig styrka och ett go?
I det här avsnittet ska vi ta visualisering till en helt ny nivå. Vi ska resa 10 år framåt i tiden – buckle up!
Ge dig själv tillåtelse att drömma stort, låt tankarna flöda fritt och fantasin ta dig dit du vill. Visualiseringen handlar om att låta ditt undermedvetna guida dig mot en riktning som kanske överraskar dig.
Efteråt, om du har möjlighet, skriv gärna ner vad du såg och kände. Och kom ihåg:💡 Döm inte dina tankar.💡 Begränsa dig inte med "det går ju inte" eller hinder som andra skulle sätta upp.
Detta är din tid att utforska ditt självklaraste jag och se vad som är möjligt. Är du redo? Let's go!
 
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator.
Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ditt ännu tryggare i ditt självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson
 

Brukar du göra ett personligt bokslut över året som varit? Att helt enkelt göra en nulägesanalys för att se var är jag idag, vad har jag med mig, vad behöver jag. Att fundera över om jag lyssnat på mig själv under året? Vilken person har betytt extra mycket för mig under 2024? 
Och att sedan blicka framåt; vad vill jag med 2025? Vad skall jag sluta med? Vad vill jag fortsätta med? Har jag något ledord som ger mig energi och som kommer påminna mig om min riktning för det nya året.
Vill du har frågorna som en PDF, skicka mig gärna ett mail så mailar jag över dem.
 
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator.
Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ännu tryggare i ditt självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson

Ja, vad poppar hos dig när jag ställer den frågan? Kanske en kram, en promenad eller en ny kompis.
Vad behöver du släppa taget om? En vana, en tanke eller kanske en person.
Ibland kommer skuldkänslor och oro upp när vi tänker efter vad vi verkligen behöver. Våga utforska och se vad det säger dig.
Och som alltid, börja med ett litet steg. Det första kan ju vara att just bara ställa frågan - Vad behöver jag just nu?
 
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator.
Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ditt ännu mer självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson

Välkommen till Rise & Thrive med Charlott - podden för dig som vill förstå dig själv lite bättre, våga växa och bli ännu tryggare i ditt självklara jag. 
Idag ska vi prata om något som kanske ofta glöms bort i vår vardag: vikten av att blicka bakåt för att kunna växa framåt.
Att ge oss själva tid att reflektera över våra erfarenheter – att förstå vilka val vi gjort, varför vi gjorde dem och hur de format oss till de vi är idag.
Som Steve Jobs en gång sa: 'You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backward.' Och behöver vi stanna upp , ta oss tid att reflektera, se tillbaka och hitta mönstren som stärker oss framåt.
Charlotta Hägge arbetar som coach och facilitator.
Hennes mission är att stärka dig för att du skall bli ditt ännu mer självklara jag.
Läs gärna mer på www.charlottahagge.se
Instagram: Charlottahagge
Linkedin, Charlotta Hägge Jacobsson